?练瑜伽时咳嗽的缘故大揭秘??
瑜伽的练习经过中，我们可能会遇到一些意想不到的情况，比如咳嗽。??练瑜伽时咳嗽是什么缘故呢？下面,我们就来一一揭晓。
?呼吸道感染是导致练瑜伽时咳嗽的主要缘故其中一个，在瑜伽练习经过中，由于呼吸的加深和频率加快，容易使呼吸道感染的症状加重,从而导致咳嗽。
??♀?呼吸不当也是导致咳嗽的缘故其中一个，在瑜伽练习中，正确的呼吸技巧至关重要，如果呼吸不当，如呼吸过快、过深或过浅,都可能导致咳嗽。
???♂?运动量过大也是引起咳嗽的缘故其中一个，在瑜伽练习中，运动量的增加会使得身体消耗更多的氧气,从而引发咳嗽。
??环境影响也不容忽视，在空气质量较差的环境中练习瑜伽，如雾霾、花粉等,都可能导致咳嗽。
?心理影响也不容忽视，在瑜伽练习中，如果心理压力过大,也会引发咳嗽。
了减少练瑜伽时咳嗽的情况,我们可以采取下面内容措施：
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??保持良好的空气质量，避免在雾霾、花粉等环境中练习瑜伽。
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??♀?掌握正确的呼吸技巧,避免呼吸不当。
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???♂?根据自己的身体状况调整运动量,避免运动量过大。
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?适当饮用温开水,保持身体水分。
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?保持良好的心态,减轻心理压力。
瑜伽时咳嗽的缘故有很多，我们要根据自身情况，找出缘故，并采取相应的措施，我们才能在瑜伽的道路上越走越远，收获健壮与高兴！????
