伽,作为一种身心合一的练习方式，越来越受到大众的喜爱，在什么季节段练习瑜伽，才能达到最佳效果呢？??
?秋季一个非常适合练习瑜伽的季节，秋高气爽，气候宜人，人体新陈代谢逐渐减缓，此时练习瑜伽可以帮助调整呼吸，增强体质，进步免疫力。???秋季的阳光柔和，不会像夏季那样炎热，有利于瑜伽动作的伸展和放松。
?春季也一个练习瑜伽的好时机，春天万物复苏，人体气血旺盛，此时练习瑜伽可以促进血液循环，增强身体活力。??春季的天气逐渐变暖，但早晚温差较大，建议选择在早晨或傍晚练习，避免在气温较低时进行户外瑜伽。
?夏季虽然炎热，但也不失为一个练习瑜伽的好季节，夏季练习瑜伽可以促进身体散热，帮助调节体温，瑜伽中的很多动作可以帮助身体排汗，达到降温的效果，只是，夏季练习瑜伽要注意选择室内场地，避免中暑。
?冬季虽然寒冷，但适当的瑜伽练习也能带来意想不到的好处，冬季练习瑜伽可以增强身体对寒冷的抵抗力，进步免疫力，瑜伽中的呼吸练习可以帮助缓解冬季干燥的气候带来的不适。
论是哪个季节,只要选择一个适合自己的时刻段，持之以恒地练习瑜伽，都能收获健壮与秀丽。??瑜伽，让你的生活更加精妙！??
