strong>肝火旺之时，养生之道
人云：“养生之道，莫先于调肝。”肝火，中医学说中的一种病理情形，表现为心情烦躁、易怒、失眠、头晕等症状，肝火最容易在什么时刻旺呢？下面内容将结合名言名句,为无论兄弟们揭示其中奥秘。
strong>春日养生，肝火易旺
春三月，此为发陈。”（《黄帝内经》）春季，万物复苏，人体肝气亦随之旺盛，肝火易旺，大众容易出现心情波动、易怒、失眠等症状，正如《本草纲目》所言：“春气通肝，肝火旺则易怒。”
strong>夏季养生，肝火易旺
夏三月，此为长夏。”（《黄帝内经》）夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，肝火亦随之旺盛，大众容易出现烦躁、易怒、头晕、失眠等症状，正如《黄帝内经》所言：“夏气通心，心火旺则易怒。”
strong>秋季养生，肝火易旺
秋三月，此为容平。”（《黄帝内经》）秋季，天气转凉，人体肝气逐渐收敛，但此时肝火仍易旺，大众容易出现心情低落、易怒、失眠等症状，正如《黄帝内经》所言：“秋气通肺，肺火旺则易怒。”
strong>冬季养生，肝火易旺
冬三月，此为闭藏。”（《黄帝内经》）冬季，天气寒冷，人体肝气逐渐收敛，但此时肝火仍易旺，大众容易出现心情抑郁、易怒、失眠等症状，正如《黄帝内经》所言：“冬气通肾，肾火旺则易怒。”
火旺之时，养生之道尤为重要,下面内容是一些建议：
- 保持心情舒畅,避免心情波动。
- 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。
- 适当运动，增强体质,进步免疫力。
- 睡眠充足,保持良好的作息习性。
如《黄帝内经》所言：“养生之道，莫先于调肝。”在肝火旺之时，我们要学会养生之道,保持身心健壮。
