晨是一天中最美好的时光,也是进行瑜伽练习的最佳时机，早晨的空气清新，阳光明媚，整个人都充满了活力，早晨适合去练什么瑜伽呢？下面内容几种瑜伽动作，可以帮助你开启美好的一天。
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?太阳拜式（SuryaNamaskar）太阳拜式是一套结合了拜日式和体式的动作，可以唤醒身体，提升活力，早晨练习太阳拜式，有助于打开全身的关节和肌肉，为接下来的活动做好准备。
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?树式（Vrikshasana）树式可以增强平衡能力，进步专注力，早晨练习树式，有助于培养内心的宁静，让你在一天中保持清醒的头脑。
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?猫牛式（Marjaryasana&Biti++++na）猫牛式可以缓解颈部、肩部和背部的紧张，同时有助于++内脏，早晨练习猫牛式，有助于唤醒身体，缓解疲劳。
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?半月式（ArdhaChandrasana）半月式可以锻炼腿部力量，提升身体平衡，早晨练习半月式，有助于进步身体的灵活性和协调性。
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?船式（Navasana）船式可以锻炼腹部肌肉，增强核心力量，早晨练习船式，有助于进步新陈代谢，让你在一天中保持活力。
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?休息术（Savasana）早晨练习休息术，可以帮助身体和心灵得到充分的放松，在完成一系列瑜伽动作后，进行5-10分钟的休息术，有助于消除疲劳，提升睡眠质量。
晨适合练习的瑜伽动作有很多,你可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的动作，只要坚持练习，相信你会在一天中保持良好的身心情形。??????????
